Pranâ Kriyâ Yoga
Pratique de respiration dynamique consciente
Se ressentir en phase avec soi par la respiration
Kri = action
Kriyâ = nettoyage, élimination
Prana Kriyâ = pratique de purification par la respiration
Pranâ Kriyâ Yoga = Techniques respiratoires conscientes purifiant le corps physique, émotionnel et mental de ses "toxines".
Cette technique de respiration dynamique - originaire de la tradition du shivaïsme tantrique du Cachmire - induit le nettoyage du corps de ses toxines et le déblocage de "résistances" au niveau émotionnel et mental. Les énergies dans le corps physique et dans ses enveloppes subtiles retrouvent leur fluidité.
Par une pratique régulière le corps dans sa globalité retrouve sa forme et sa vigueur
Le but ultime est de nous remettre en phase avec nous-mêmes ; de réinstaller l’harmonie dans nos sensations et sentiments, nos pensées et en conséquent dans nos actions qui en résultent.
La démarche pratique :
Les effets réparateurs d’une pratique régulière
Le corps vitalisé, le mental et l’émotionnel plus équilibré, la vie devient plus sereine et nous nous sentons plus en phase avec nous-même.
Informations importantes
1. Cette pratique respiratoire dynamique doit se faire –surtout dans ses débuts- avec un instructeur afin de ne pas causer « des dégâts au corps ». (p.ex. dommages irréparables des alvéoles pulmonaires à la suite d’une pratique initiale trop vigoureuse..).
2. Ces respirations se pratiquent en principe à jeun.
Donc venez à jeun au cours! Évitez de boire et de manger avant la pratique !!
3. Si vous avez des fragilités organiques éventuelles, il est indispensable
Merci de prendre soin !!
Matériel pour la pratique: coussin de Yoga et couverture
Formation personnelle: Initiation « Prana Kriyâ Sadhana » (4 années)
instructeur: André Riehl
Pour celui qui aimerait s'informer sur le bien-fondé de la pratique, lire plus .....
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